前回から-0.2kgでした。 とてもとても誤差って感じ。 ◯よかった点 腹筋を5回増やした 昼ごはんを軽めにした 家からバス停まで走った ◯反省点 シチューごはんをたくさん食べてしまった てんぷらをたくさん食べてしまった ◯今後の目標 腹筋をちゃんとする 食べ…

前回から-0.4kgでした('ω') 誤差('ω') ◯よかった点 毎朝腹筋をした ストレッチポールに乗った 駅まで走った(1回) 駅で階段を使った バイトで階段を使った ◯反省点 スーパーフライデーの恩恵を受けた 深夜にカントリーマアムを食べた カレーのご飯を山盛りに…

定期的に運動して記録していきたいです。 がんばります…('ω')！